Все більше під час бігу я бачу схожість між фізичною активністю та багатьма життєвими процесами.
Сьогодні пишу про витривалість.

Зазвичай з поняттям витривалості частіше стикаються спортсмени. У житті поза спортом я частіше чую «втомився / втомилася» :) – напевно саме близьке до витривалості слово :)

З дитинства пам’ятаю тренування на витривалість. І багато спортсменів думаю пам’ятають їх теж! :) Вони яскраві! Запам’ятовуються!
Чим? Перемогою над собою. Тренуванням духу. Болем у тілі. Командної підтримкою. Непритомністю. Блюванням …

І напевно найбільше зпам’ятовується їх закінченням з першим ковтком води… Заради цього кайфу варто їх проходити!

Мені більше подобалися аеробні режими. Мабуть тому марафонський біг – це моє.

Коротко про режими для читачів, які мало про них знають.

Аеробний режим. Це коли щось робиш дуже довго. Кисню вистачає. М’язи працюють стабільно. Наприклад, марафонський біг :)
Анаеробний режим. Це коли щось робиш швидко і з великою інтенсивністю. Кисню не вистачає. Робота м’язів блокується, а потрібно робити далі. Наприклад, біг на 100-400 метрів.

Так от, в нашому житті процеси відбуваються точно так само. Багато з них тривалі у часі. І там потрібна витривалість аеробного характеру. Наприклад, навчання, побудова кар’єри, особової справи, досягнення великої мрії.

Є й «анаеробні» життєві процеси. Коли потрібна концентрація і дії максимальної інтенсивності. Наприклад, прийняття важливих рішень в короткий час, дії в екстремальних ситуаціях (сьогодні це особливо актуально).

Це витривалість. Її потрібно тренувати. І для життя теж!

Дуже важливо те, що психологічні складові витривалості в спорті і в інших життєвих процесах, одні й ті ж!

Кажуть, що в житті виграють марафонці. Це так. Досвід успішних людей підтверджує це. Вони марафонці по життю.
Їх психіка налаштована на «аеробну» (тривалу) витривалість. От і все.

Це системність. Послідовність. Дисципліна. Сталість. Терпіння і завзятість.

Потрібні Вам ці якості?
Тренуйте їх!
І біг – відмінний інструмент для цього! :)

Тому бігайте! І тоді Ваша життєва витривалість творитиме для Вас чудеса!

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *